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O café que bebe à tarde poderá fornecer-lhe energia durante algum tempo, mas nada se compara com o estímulo que o Q10 lhe dá. Saiba o que é a "substância energética" de que todos falam. O Q10 facilita a vida de qualquer pessoa cansada e com falta de energia. Na prática, alimenta as células ao ajudá-las a transformar os alimentos que ingere em energia. Ao tomar Q10 estará a contribuir para o seu metabolismo celular, fazendo com que todas as células produzam mais energia. Os níveis de Q10 diminuem quando envelhecemos O Q10 é produzido no organismo, sobretudo quando somos jovens. Os níveis de Q10 nos órgãos vitais, como o coração, atingem o máximo aos 20 anos e diminuem progressivamente a partir desta idade. Mas só começamos a senti-lo quando chegamos à meia-idade e percebemos como os nossos níveis de energia desceram consideravelmente. Um suplemento de Q10 pode compensar esta falta de forma natural.  Inúmeros benefícios A energia obtida através desta substância natural mantém-se durante o dia. Além de se sentir com mais vivacidade, tomar Q10 traz outros benefícios. Afinal, todo o organismo é constituído por células. Alguns deles são:
Onde encontrar Q10? Pode encontrar à venda na nossa clínica. Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Em frente à estação de metro Fórum Maia) Telef: 229 414 651 / 965 090 409 Email: info.dravandacanavarro@gmail.com 👩⚕️www.vandacanavarro.com 🙋♀️Instagram: @dravandacanavarro Inscreva-se na newsletter para receber no seu e-mail todos os artigos e novidades:https://bit.ly/2EQqbWH Se tiver alguma dúvida deixe o seu comentário abaixo. Informações adicionais do Q10:
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 Hiperidrose é uma disfunção do nervo simpático que, independentemente da temperatura ambiente, provoca transpiração excessiva em algumas regiões do corpo, várias vezes ao dia, muitas vezes de forma inesperada.
As partes do corpo afetadas, em geral, são as axilas, palma das mãos, rosto, cabeça, pés e virilhas. A Medicina Chinesa dispõe de uma estratégia própria para o tratamento da Hiperidrose que consiste, em primeiro lugar, na identificação das causas da doença, seguida de um processo terapêutico abrangente e ajustado ao diagnóstico de cada paciente. Na maior parte dos casos, regista-se a diminuição dos sintomas da hiperidrose logo após a primeira consulta. Normalmente são necessários de 6 a 12 tratamentos para a eliminação completa dos sintomas. O tratamento é baseado na combinação da acupuntura com a fitoterapia chinesa. Na minha prática clínica já tratei dezenas de pessoas com hiperidrose contribuindo significativamente para o aumento da qualidade de vida de muitas pessoas. Marque a sua consulta! Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Em frente à estação de metro Fórum Maia) Telef: 229 414 651 / 965 090 409 Email: info.dravandacanavarro@gmail.com 👩⚕️www.vandacanavarro.com 🙋♀️Instagram: @dravandacanavarro Inscreva-se na newsletter para receber no seu e-mail todos os artigos e novidades:https://bit.ly/2EQqbWH Se tiver alguma dúvida deixe o seu comentário abaixo. E se 2019 é o ano onde tem os relacionamentos que sempre desejou e não sabia que poderia cria-los?1/17/2019  Tem vontade de ter um novo relacionamento? Está a resistir a um? Está num e gostaria de saber se é hora de sair? Está num e pergunta-se o que seria necessário para que ela fosse maior? E se 2019 é o ano onde tem os relacionamentos que sempre desejou e não sabia que poderia cria-los? Junte-se a nós no próximo dia 26 de Janeiro, para obter ferramentas incríveis. E uma perspectiva totalmente diferente. Saiba mais aqui: www.vandacanavarro.com/agenda-de-cursos.html Inscreva-se na newsletter para receber no seu e-mail todos os artigos e novidades:https://bit.ly/2EQqbWH Marcação de consultas: Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Em frente à estação de metro Fórum Maia) Telef: 229 414 651 / 965 090 409 Email: info.dravandacanavarro@gmail.com 👩⚕️www.vandacanavarro.com 🙋♀️Instagram: @dravandacanavarro Se tiver alguma dúvida deixe o seu comentário abaixo.  Se uma das suas resoluções de Ano Novo é emagrecer a Medicina Chinesa pode ajudá-la. Numa consulta irá receber orientações em relação à sua alimentação e como conseguir um estilo de vida mais saudável. O tratamento irá equilibrar o seu metabolismo, reduzir o desejo compulsivo de comer determinados alimentos e trabalhar as suas emoções, um fator importante a equilibrar no tratamento de qualquer patologia. Irá proporcionar-lhe perder peso de uma forma saudável e simples, reequilibrando naturalmente o seu organismo. Inscreva-se na newsletter para receber no seu e-mail todos os artigos e novidades:https://bit.ly/2EQqbWH Marcação de consultas: Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Em frente à estação de metro Fórum Maia) Telef: 229 414 651 / 965 090 409 Email: info.dravandacanavarro@gmail.com 👩⚕️www.vandacanavarro.com 🙋♀️Instagram: @dravandacanavarro Se tiver alguma dúvida deixe o seu comentário abaixo.  É frequente os meus pacientes indicarem sintomas de uma gripe mal curada, como congestão nasal e tosse geralmente seca, que piora à noite. Sintomas que se prolongam, às vezes durante meses, após estarem gripados. Na medicina chinesa a gripe mal curada é chamada de patógeno residual. A medicina chinesa divide o nosso corpo em várias camadas onde existe uma camada intermediária onde os patógenos ficam retidos no caso de não terem sido curados na sua totalidade. Os sintomas desse patógeno residual normalmente são: - a pessoa está constantemente com dores de garganta, amigdalites recorrentes, constipa-se com muita facilidade - tem dores de cabeça, irritabilidade, náuseas - congestão nasal, tosse crónica O tratamento passa pela acupuntura e pela prescrição de uma fórmula de fitoterapia chinesa, sendo o obectivo de ambas eliminar o patógeno residual e aumentar a imunidade do paciente. Com o tratamento a pessoa irá fortalecer o seu sistema imunitário, irá deixar de ter sintomas recorrentes de infecções respiratórias, tosse e resfriados. Em muitos casos, como por exemplo nas amigdalites de repetição, irá evitar uma cirurgia, muitas vezes recomendada nestes casos em particular. Se tiver alguma dúvida, não hesite em contactar-me para o seguinte email: wcanavarro@gmail.com
Marque a sua consulta: Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229414651 / 965090409 Esteja também a par de todas as novidades seguindo-me no Instagram @dravandacanavarro Siga a página de Facebook aqui Poderá também deixar a sua questão abaixo nos comentários!  Há uns dias uma paciente chegou ao meu consultório para a sua consulta de medicina chinesa com um lenço de papel na mão e enquanto assoava o nariz perguntava-me "A doutora já se constipou este ano?. Não, nem me lembro da última vez que estive constipada, foi a minha resposta. "E como consegue, doutora?"-ela perguntou. Bem, eu tenho alguns cuidados no outono e no inverno que vou partilhar convosco agora. Acho que o que faço com mais regularidade, quase durante todo o ano, mas mais frequentemente nos meses de frio, é tomar o Camu Camu em pó, misturado num iogurte, no meu batido matinal ou no muesli do pequeno-almoço. Basta uma colher de café deste super alimento por dia para que o sistema imunitário se mantenha fortalecido. O Camu Camu é uma fruta, 60 vezes mais rica em vitamina C do que a laranja. Devido a esta grande concentração de vitamina C promove o aumento da imunidade e é também um poderoso anti-oxidante, para além de outras propriedades que falarei em outra altura. Com um sistema imunitário fortalecido estará protegido contra agentes nocivos, infecções e doenças. Saiba como o sistema imunitário funciona aqui. Normalmente também junto ao meu pequeno-almoço o pólen de abelha. É docinho e gosto de deixar dissolver uma colher de chá lentamente na boca sempre que sinto vontade de doces. O pólen de abelha é um alimentos mais ricos da natureza, com uma grande riqueza nutricional. É indicado para fortalecer as defesas do organismo e em caso de anemia e cansaço. Na minha alimentação diária incluo sempre o gengibre e a cúrcuma que também cumprem muito bem o papel de revitalizadores do organismo. Isto, para mim, é suficiente para manter afastada as gripes e constipações, para além de uma alimentação cuidada, rica em nutrientes e vitaminas. Se, em algum momento, sinto o mínimo sintoma de um resfriado, entro automaticamente em ação da seguinte forma: - ingestão de um shot de sumo de limão + gengibre e curcuma em pó - misturar tudo e beber tipo shot de uma vez. Não vou prometer que o sabor seja agradável, mas que é poderoso e funciona, sem dúvida! - própolis em gotas, 3 a 6 vezes ao dia, diluídas em água O própolis é um poderoso anti-bacteriano, anti-inflamatório, antioxidante e promove o fortalecimento do sistema imunitário de uma forma potente. É umas das coisas que não pode faltar na minha caixinha mágica! - Echinacea em gotas, 3 a 6 vezes ao dia, diluídas em água Esta planta medicinal, cujo nome científico é Echinacea purpurea, é muito usada na gripe e constipações devido às suas propriedades anti-inflamatória, antioxidante, antimicrobiana, desintoxicante, imunoestimulante e antialérgica. - Infusão de Sabugueiro e Tomilho, uma colher de sopa de cada planta em infusão num litro de água para ir bebendo ao longo do dia. Estas dicas, serão certamente, suficientes para que passe um Inverno tranquilo e saudável!
Se tiver alguma dúvida, não hesite em contactar-me para o seguinte email: wcanavarro@gmail.com Marque a sua consulta: Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229414651 / 965090409 Esteja também a par de todas as novidades seguindo-me no Instagram @dravandacanavarro Siga a página de Facebook aqui Poderá também deixar a sua questão abaixo nos comentários!  A enxaqueca traz sintomas como dor intensa, em um ou em ambos os lados da cabeça, náuseas e vómitos, que causa interferência na rotina diária de uma pessoa. Se tem dores de cabeça crónicas, a acupuntura pode ser uma grande ajuda.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Diversos estudos científicos revelam a eficácia da Acupuntura no tratamento da enxaqueca e na sua prevenção. ⠀⠀⠀⠀⠀ Na minha prática clínica já tratei centenas de casos de enxaqueca com sucesso, recorrendo unicamente à Medicina Chinesa e à Acupuntura. Recentemente tenho também aplicado as Barras de Access Consciousness no tratamento da enxaqueca com resultados surpreendentes. Há algumas semanas tratei um paciente que sofria de dores de cabeça crónicas diárias há mais de 10 anos. Depois de duas sessões de Barras de Access já não sentia dor de cabeça há uma semana consecutiva. Não é maravilhoso? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Também recomendo algumas mudanças de estilo de vida importantes como: - dormir o suficiente, pelo menos 7-8 horas por dia, evitando a fadiga física ou mental - evitar a ingestão de álcool - evitar a cafeína - eliminar certos alimentos como o leite, o chocolate, especiarias, trigo e milho - evitar o stress e procurar o relaxamento e actividades ao ar livre Saiba mais sobre as Barras de Access aqui Marque a sua consulta: Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229414651 / 965090409 Se tiver alguma dúvida contacte-me: info.dravandacanavarro@gmail.com Esteja também a par de todas as novidades seguindo-me no Instagram @dravandacanavarro Poderá também deixar a sua questão abaixo nos comentários!  Mais pessoas a cada ano estão a ser diagnosticadas com patologias digestivas. A prisão de ventre (obstipação) é uma das queixas digestivas mais comum, por ser não só mentalmente e fisicamente desconfortável, como também afectar negativamente o bem-estar. A definição de obstipação define-se como menos de três evacuações por semana e um funcionamento "normal" seria entre três por dia e três evacuações por semana. A obstipação clinicamente crónica é quando o indivíduo apresenta este sintomas durante 6 meses consecutivos ou mais. A primeira linha de actuação para o obstipação frequente inclui modificação no estilo de vida, como aumento da actividade física, ajustes na alimentação e aumento da ingestão de água e fibras. Depois disso, a solução seria a acupuntura. Na minha prática clínica, pacientes com uma queixa principal de obstipação crónica, recebem um tratamento semanal de acupuntura. Os resultados são bastante promissores e consegue-se regular a actividade intestinal com facilidade. Marque a sua consulta: Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229414651 / 965090409 Se tiver alguma dúvida contacte-me: info.dravandacanavarro@gmail.com Esteja também a par de todas as novidades seguindo-me no Instagram @dravandacanavarro Poderá também deixar a sua questão abaixo nos comentários!  Um só dia.
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Ambos os grupos mostraram melhorias após o tratamento, mas as melhorias no grupo de terapia combinada foram significativamente maiores (p <0,05). No grupo de terapia combinada, 65,71% dos pacientes caíram na categoria curada, em comparação com apenas 42,86% no grupo controle. Universidade de Chengdu da Medicina Tradicional Chinesa Pesquisadores da Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Chengdu concluíram que a acupuntura beneficia a atividade cerebral em áreas responsáveis pela função motora, percepção sensorial e emoções após um acidente vascular cerebral isquêmico agudo. Os pacientes foram submetidos a ressonância magnética funcional antes e após o tratamento para avaliar a atividade cerebral. A atividade cerebral foi medida usando homogeneidade regional (ReHo) para mostrar mudanças na atividade em diferentes áreas do cérebro. ReHo é um marcador multimodal de neuroimagem do conectoma humano (um mapa de conexões neurais cerebrais que detalha as interações neurais). O conectoma é frequentemente descrito como o mapa de conexões do cérebro. A abordagem ReHo aos métodos de ressonância magnética funcional (fMRI) utilizados neste estudo mede a conectomia cerebral, medindo a dinâmica intrínseca do cérebro. Dois grupos foram comparados usando fMRIs. O grupo 1 recebeu terapia medicamentosa. O grupo 2 recebeu terapia medicamentosa e acupuntura. Pacientes no grupo de monoterapia de drogas mostraram aumento da atividade no lobo frontal e nos lobos parietais. Pacientes no grupo de acupuntura mostraram aumento da atividade no lobo frontal, lobo parietal, giro temporal médio, cerebelo e ínsula, áreas responsáveis pela função motora, percepção sensorial e emoções. Instrumentos subjetivos mediram melhores resultados para pacientes que receberam acupuntura. Os resultados foram baseados em três parâmetros: NDS, FMA e o Índice de Barthel Modificado (MBI), uma escala usada para avaliar a qualidade de vida diária em sobreviventes de acidente vascular cerebral. Ambos os grupos mostraram melhorias estatisticamente significativas (p <0,05) em NDS, FMA e MBI. No entanto, a melhora foi maior no grupo de acupuntura nas três áreas. As diferenças na atividade cerebral demonstradas pelos dois grupos neste estudo indicam que a acupuntura aumenta a atividade cerebral após um acidente vascular cerebral isquêmico, significativamente mais do que o tratamento com drogas convencionais sozinho. Esses estudos indicam que a acupuntura é uma opção de tratamento para recuperação e reabilitação de AVC. Marque a sua consulta: Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229414651 / 965090409 Se tiver alguma dúvida contacte-me: info.dravandacanavarro@gmail.com
A medicina chinesa tem sido usada para a asma há milhares de anos. A Organização Mundial da Saúde inclui doenças do sistema respiratório, como a asma, a rinite alérgica e bronquite, na lista das 120 doenças que podem ser tratadas com acupuntura .
Tem havido muitos estudos que demonstram o sucesso da acupuntura e da fitoterapia chinesa no tratamento da asma. Em 1993, por exemplo, o Departamento de Anestesia e Terapia Intensiva do Hospital Universitário de Viena, na Áustria, conduziu um estudo que mostrou que após dez semanas de tratamentos com acupuntura, mais de 70% dos pacientes com asma alcançaram melhora significativa. O plano de tratamento é elaborado para equilibrar o sistema imunológico, reduzir as reações alérgicas, eliminar o excesso de muco e aumentar a capacidade pulmonar. A combinação da acupuntura e da fitoterapia chinesa permitem alcançar esses resultados. Marque a sua consulta: Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229414651 / 965090409 Se tiver alguma dúvida contacte-me: info.dravandacanavarro@gmail.com  As duas principais alterações da glândula tiroide, o hipotiroidismo e o hipertiroidismo, são diagnosticados laboratorialmente através da coleta de sangue para medição dos níveis sanguíneos de, basicamente, duas hormonas, chamados T4 livre e TSH. A tiroide é uma glândula em forma de borboleta, que se localiza na base do pescoço. A tiroide capta o iodo consumido nos alimentos e junta-o a um aminoácido chamado tirosina para criar duas hormonas, conhecidas como triiodotironina (T3) e tiroxina (T4). A T3 e a T4 sintetizadas pela tiroide são lançados na corrente sanguínea, onde irão atuar em todas as células do nosso organismo, regulando o metabolismo das mesmas, ou seja, ditando o modo como as células irão transformar oxigénio, glicose e calorias em energia. Quando a tiroide produz muito T3 e T4, o nosso metabolismo acelera. Quando a tiroide produz pouco T3 e T4, o nosso metabolismo torna-se mais lento. Em geral, do total de hormonas produzidas pela tireoide, 80% são T4 e 20% são T3. Apesar de ser produzida em menor quantidade, a T3 é uma hormona muito mais potente que a T4, sendo a sua concentração sanguínea a responsável direta por ditar o ritmo do metabolismo do corpo. O T4 é, na verdade, uma pró-hormona, ou seja, uma precursora da T3. 80% da T4 lançada na corrente sanguínea, ao chegar aos órgãos ou tecidos, como o fígado, rins, baço, músculos ou gordura é transformado em T3 para utilização das células. Portanto, a T3 é efetivamente a hormona tireoidiana que age no nosso organismo, tendo a sua origem predominantemente na T4 circulante. Apenas uma pequena parcela da T3 atuante é diretamente produzida pela tireoide. Concluindo, a dosagem da T4 livre sanguíneo é o exame que nos dá realmente a noção de quanta hormona tireoidiana potencialmente útil há na circulação. Se houver muita T4 livre circulante, haverá muita produção de T3 nos órgãos, levando ao hipertireoidismo. Se houver pouca T4 livre circulante, haverá falta de T3 para os tecidos, provocando o hipotireoidismo. Na prática clínica, a dosagem de T4 livre acaba sendo, na maioria dos casos, mais útil que a dosagem de T3 ou T3 livre. Papel do TSH A quantidade de T3 e T4 produzidas pela glândula tiroide é cuidadosamente controlada pelo sistema nervoso central, mais especificamente pela hipófise, uma glândula localizada na base do cérebro. A ordem para a tiroide aumentar ou reduzir a sua produção de T3 e T4 vem da hipófise, através de uma hormona chamada TSH (hormona estimuladora da tiroide, sigla em inglês). O balanço entre os níveis de TSH e T4 livre é muito delicado. A hipófise precisa manter sempre uma concentração de TSH ideal, de modo que ao mesmo tempo impeça a tiroide de produzir poucas hormonas, mas também não a estimule a produzi-las demais. Valores normais de TSH e T4 livre Na maioria dos casos, bastam as dosagens de TSH e T4 livre para podermos avaliar como anda o funcionamento da tiroide. Valores normais de TSH: 0,4 - 4,5 mU/L. Valores normais de T4 livre: 0.7–1.8 ng/dl. Marque a sua consulta: Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229414651 / 965090409 Se tiver alguma dúvida contacte-me: info.dravandacanavarro@gmail.com A coifa dos rotadores é um conjunto de músculos e tendões que envolvem a articulação do ombro, de extrema importância para o seu movimento. As causas de lesão são diversas. Pode tratar-se de uma tendinopatia simples, na qual alguns movimentos repetitivos podem estar na origem de uma inflamação dos tendões (tendinite). Pode ocorrer uma tendinopatia calcificante, com formação de depósitos de cálcio ao nível dos tendões, provocando dor, diminuição da força e da mobilidade. Finalmente, pode ocorrer uma rotura da coifa, relacionada com o próprio envelhecimento ou, por vezes, traumatismos que podem causar roturas parciais ou totais da coifa, que se traduzem num ombro doloroso, com perda de força e com limitação dos movimentos.  A acupuntura tem excelentes resultados na recuperação deste tipo de lesões. Marque a sua consulta: Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229414651 / 965090409 Se tiver alguma dúvida contacte-me: info.dravandacanavarro@gmail.com  As grávidas podem encontrar na Medicina Chinesa uma grande aliada para tratar os desconfortos clássicos da gravidez como enjoos, vómitos, dor nas costas, inchaço, ansiedade.
O trabalho de parto é um fenómeno fisiológico e, no geral, as mulheres têm a capacidade de lidar com a dor. No entanto, quando o processo se torna muito difícil para a gestante e é necessária uma intervenção, a acupuntura pode ser utilizada. Existe alguma contraindicação? Não há contraindicação da acupuntura na gravidez.  Clínica Dra Vanda Canavarro
Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229414651 / 965090409 Mais informações: info.dravandacanavarro@gmail.com  Ingredientes: - 2 courgettes biológicas - 300g de camarão congelado - tomate cherry - alho picado - cúrcuma em pó bio - pimenta cayena bio - azeite extra-virgem - sal rosa dos himalaias Modo de preparação: Corte as courgettes em forma de noodles (pode utilizar este tipo de utensílio para esse fim). Numa frigideira coloque o azeite, o alho picado e uma pimenta cayena inteira cortada aos pedacinhos e deixe alourar. De seguida acrescente os noodles de courgette e deixe ficar em lume médio 2 minutos até a courgette começar a libertar a água e diminuir de volume. Acrescente cúrcuma em pó e tempere com sal rosa. Acrescente também o tomate cherry cortado ao meio e deixe cozinhar um pouco. Esteja atento para que a courgette e o tomate fique "al diente" e não cozinhe demais. Ao mesmo tempo, noutra frigideira, aqueça mais um pouco de azeite, alho e pimenta cayena partida aos pedaços, acrescente o camarão e deixe alourar. Misture tudo e sirva! Dica: Para finalizar poderá polvilhar com flocos de levedura nutricional. É uma alternativa saudável ao queijo ralado e o sabor é muito idêntico! Acompanhe o meu instagram para conhecer mais receitas e dicas!  Angélica-chinesa (Dong Quai)É uma planta que cresce na China e no Japão, sendo uma poderosa vasodilatadora que fortalece os órgãos feminino, para além de ser hepatoprotetora e adaptogénica. São utilizados os rizomas da planta no tratamento dos sintomas da menopausa. A Angélica-chinesa é considerada o ginseng-feminino por ter uma ampla aplicação na saúde da mulher, a planta ajuda a nutrir os tecidos vaginais, evitando a secura, e os seus fitoestrogénios (contidos na raiz) ajudam a conter as ondas de calor súbitas no rosto e no peito.  A Angélica-chinesa também previne o risco de hipertensão arterial - ao diminuir a pressão sanguínea nas artérias - e reduz a formação de placas nos vasos, diminuindo assim os riscos cardiovasculares. Como usar? A raiz pode ser usada em pó, desidratada em extrato seco, numa infusão de uma colher de chá do pó numa chávena de água a ferver 1 ou 2 chávenas por dia. Pode também ser usada em cápsulas e eu sugiro estas da solgar. Aconselhe-se com um profissional de saúde! A medicina chinesa e a acupuntura têm também excelentes resultados no equilíbrio hormonal da mulher durante a menopausa, ajudando-a a ultrapassar esta fase com tranquilidade e qualidade de vida.  Clínica Dra Vanda Canavarro
Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229414651 / 965090409 Mais informações: info.dravandacanavarro@gmail.com  As plantas medicinais mais indicadas para controlar os afrontamentos e os suores noturnos são a salva, o óleo de onagra, a tília e a camomila.
Aromaterapia clínica: Prepare a fórmula que se segue e use-a em massagens por todo o corpo antes de dormir: - 10 gotas de óleo essencial de salva-esclareia - 12 gotas de óleo essencial de gerânio - 7 gotas de óleo essencial de limão - 2 gotas de óleo essencial de salva Dilua estes óleos (que devem ser biológicos) em cerca de 30ml de óleo vegetal de onagra, abacate, azeite, amêndoas doces, óleo de coco, ou outro à sua escolha. Alimentação: Evite a ingestão de bebidas estimulantes como o guaraná, café, chá preto ou álcool. A acupuntura tem excelentes resultados no equilíbrio hormonal da mulher durante a menopausa, ajudando-a a ultrapassar esta fase com tranquilidade e qualidade de vida. Marque a sua consulta: Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229414651 / 965090409 Se tiver alguma dúvida contacte-me: info.dravandacanavarro@gmail.com  Quanto tempo do seu dia tem escolhido para se divertir? Quantos momentos de alegria teve na última semana? E se a partir de agora começasse a escolher aquilo que é divertido para si? E se as suas escolhas o levassem à diversão? Sabia que viver em diversão é apenas uma questão de escolha? E se pudesse eliminar tudo aquilo que está a impedi-lo de viver imensamente alegre e feliz? Quer saber mais? Junte-se a mim! Dra Vanda Canavarro Pós-graduada em Medicina Chinesa Facilitadora e Terapeuta de Barras de Access®, Facelift® e Processos Corporais de Access Consciousness™ . Quando: Abril de 2018 10:00 - 18:00 Local: Clínica Dra Vanda Canavarro - Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Valor: 240€ (tabelado pelo Access Consciousness) Repetição: 120€ Inscrições: Info.dravandacanavarro@gmail.com Telefone: 229414651 / 965090409 Mensalmente realizo o curso de Barras de Access® na minha clínica na Maia , pode acompanhar as datas de todos os cursos AQUI.  O que é? O refluxo gastroesofágico é uma condição em que o alimento ou liquido do estômago volta (reflui) para o esófago. Esse conteúdo parcialmente digerido é acido e pode irritar o esôfago, causando vários sintomas, como azia (que pode piorar a noite ao deitar-se), dificuldade de engolir e eructação. Entre as causas do refluxo, podemos citar problemas relacionados ao esfíncter esofágico inferior (que é um músculo que separa o estômago do esôfago e que deve se abrir apenas durante a passagem do alimento), obesidade, refeições fartas, gravidez, consumo de gorduras, chocolate, cafe ou álcool, esclerose e hérnia de hiato (hérnia localizada numa região do estômago). Como a Medicina Chinesa pode ajudar? Na Medicina Chinesa, o refluxo envolve diversos órgãos, mas pode ser caracterizado principalmente como uma estagnação de energia, e entre as suas principais causas podemos citar a tensão emocional, dieta irregular e sobrecarga de trabalho. Alimentar-se irregularmente, como muito tarde, pular refeições, alimentar-se com pressa ou enquanto trabalha, alimentar-se excessivamente de alimentos gordurosos, frios e condimentos exige muita energia do estômago para fazer a digestão, e sendo assim, ao longo de anos a repetir esses hábitos, a energia do estômago entra em deficiência e causa o refluxo. A sobrecarga de trabalho enfraquece a nossa energia, inclusive a do baço e do estômago, e quando isso acontece, eles não são capazes de transformar e transportar as essências alimentares, o que também leva ao refluxo. Durante a consulta de Medicina Chinesa será avaliada a condição do paciente e determinado o tratamento mais eficaz para o seu problema. O tratamento poderá passar pela acupuntura, auriculoterapia, ventosoterapia, moxabustão e fitoterapia chinesa.  Clínica Dra Vanda Canavarro
Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229414651 / 965090409 Mais informações: info.dravandacanavarro@gmail.com  A dor cervical e lombar converteu-se numa enfermidade muito comum. A dor aparece na coluna vertebral e é causada por lesões ou inflamação aséptica. Pode vir acompanhada de inchaço e inclusive limita a mobilidade. As causas mais comuns são as seguintes:
Os tratamentos de Medicina Chinesa (MTC), mediante o ajuste da coluna vertebral e os seus tecidos circundantes, ajudam a recuperar o estado normal de equilíbrio. Eliminam a inflamação local dos tecidos e fortalecem a estrutura óssea da coluna vertebral, sem a necessidade de recorrer à toma de medicamentos químicos. Técnicas da MTC para tratar a dor cervical e lombar:
 Clínica Dra Vanda Canavarro
Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229414651 / 965090409 Mais informações: info.dravandacanavarro@gmail.com Estamos no Inverno, é preciso aquecermo-nos!  A Medicina Chinesa baseia-se nos ciclos naturais da natureza e na sua observação. No inverno o frio é característico e se desejamos estarmos em equilíbrio, devemos aquecermo-nos! No entanto vejo pacientes a chegar à consulta mal agasalhados, com o cabelo molhado ou com meias finas, e ressalvo sempre a importância de se manterem quentes, mesmo para a própria eficácia do tratamento. O frio e a humidade invadem o corpo pelos pés, através do meridiano do Rim, que é responsável pelo Jing (a imunidade e longevidade). Uma das formas que a Medicina Chinesa usa para aquecer os meridianos, e expulsar o frio e a humidade do organismo, é o uso da Moxabustão. Os meus pacientes já estão habituados ao cheirinho intenso da moxa que é feita em todos os tratamentos de Medicina Chinesa e Acupuntura. Em casos mais severos de frio e humidade ofereço um bastão de moxa para o paciente levar para casa e fazer a sua aplicação diariamente.  Foto Art of Acupuncture O calor é produzido a partir de dentro, também. Comer os alimentos certos em cada estação irão contribuir imenso para o equilíbrio do organismo. No Inverno devem ser ingeridos alimentos quentes, cozidos e de fácil digestão. Sopas, legumes a vapor, assados e uma pequena porção de frutas frescas. As saladas devem ser ingeridas em pequenas quantidades e sempre acompanhadas de algum alimento quente como o gengibre, por exemplo. Acompanhe as refeições com uma infusão morna de plantas como a camomila e o jasmim. A menos que seja uma pessoa extremamente quente, e só por si isso é um sinal de desequilíbrio, deve começar o dia com um pequeno almoço de papas de aveia ou arroz, com algumas gotas de mel, goji e uma bebida quente. A última refeição do dia não deve ser ingerida muito tarde. Desta forma o nosso baço estará em perfeita forma para transformar e transportar os nutrientes, e a sua absorção será muito melhor. Isso por si só conduzirá a melhores níveis de energia, a uma maior imunidade e a uma melhor saúde. Acalme-se O Inverno é a altura para descansar, fazer um balanço, reflectir e para movimentos suaves com exercícios leves. Isso irá permitir que a energia do fígado flua suavemente e não estagne na sua preparação para a expansão na Primavera. Deite-se cedo Ou o mais cedo possível. É recomendado deitar-se antes das 23h durante o Inverno. é durante o sono que se recupera e reforça a nossa imunidade. O nosso Shen instala-se e o nosso Yin detém o Yang até de manhã. Evite ginásios e música alta e luzes fortes à noite. Escolha momentos tranquilos com a família e amigos. São mudanças simples no seu estilo de vida e uma forma de ser gentil consigo mesmo e se conetar ao ciclos naturais da natureza. Se acha que terá de fazer grandes mudanças para se adaptar a este estilo de vida, sugiro que as faça gradualmente, passo-a-passo, sem culpa e com paciência. O mais importante é a consciência que vamos adquirindo do que é o melhor para nós.  Clínica Dra Vanda Canavarro
Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229414651 / 965090409 Mais informações: info.dravandacanavarro@gmail.com  Na Medicina Chinesa a gordura acumulada no organismo é sinónimo de humidade e flema e o órgão responsável pela produção dessas substâncias é o baço. O que quer dizer que se tem um baço deficiente o seu organismo irá produzir humidade e flema e consequentemente gordura. Acredito que para a maioria de vocês, a primeira coisa que vem à mente quando se fala em dieta é a palavra salada. E sim, comer salada é bom, mas não se tiver uma deficiência de Yang (um dos sintomas mais comum da deficiência de Yang é a sensação de frio). Nesse caso, eu recomendo comer legumes cozidos a vapor ou grelhados. Se desejar acompanhar com uma salada, sugiro que acrescente um pouco de gengibre ou pimenta que pelas suas propriedades quentes ajudam a equilibrar a natureza fria da salada. E se não tem uma deficiência de Yang o que deve comer? Em Medicina Chinesa, a "obesidade" é categorizada em 5 tipos diferentes. Numa consulta será feito o seu diagnóstico de forma a se encontrar os desequilíbrios que estão a causar a acumulação de gordura no seu organismo. O tratamento e aconselhamento alimentar será de acordo com esse diagnóstico. Marque a sua consulta! Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229414651 / 965090409 Mais informações: info.dravandacanavarro@gmail.com   Em chinês, menstruação chama-se Jue Jing. O ciclo menstrual obedece a uma lógica de alternância entre o Yin e Yang, o que explica os nossos comportamentos e emoções diferenciadas em cada época do ciclo. Assim como na medicina ocidental, a menstruação marca o inicio do ciclo; esta fase corresponde à transformação do Yang em Yin, onde houve máxima preparação para a recepção do embrião mas não houve fecundação. A menstruação é também chamada de Mar de Sangue em que o seu fluxo depende do fluxo da energia (Qi), que se dirige para baixo. Neste período, dores, sangramento excessivo ou escasso, coágulos ou qualquer outro tipo de alteração mostra os desequilíbrios relacionados ao Qi ou ao sangue (Xue).  Após a menstruação, o estrógenio (hormona feminina considerada Yin) é libertada para que haja o aumento da espessura do endométrio (parede do útero) e preparar o novo óvulo que virá. Esta é a fase folicular, que dura até cerca de 14 do ciclo (incluindo os dias da menstruação) e tem características Yin, o que determina as baixas temperaturas do corpo. Em seguida, ocorre a ovulação, o endométrio se encontra vascularizado e receptivo; nesta fase o estrógenio proporciona a libertação de muco que humidifica a vagina e proporciona alterações no pH para que os espermatozoides sobrevivam e consigam alcançar o óvulo. Neste momento, para que haja a ovulação, precisamos do estimulo da hipófise e do hipotalamo, para isso, o cérebro deve ter o seu funcionamento em sincronia com os órgãos reprodutivos. A acupuntura, nesta fase, visa desbloquear a energia estagnada para a libertação do ovócito e acalmar a mente. Quando o ovócito é libertado, as temperaturas do corpo sobem, a hoemona predominante é a progesterona, se o óvulo for fecundado, o corpo da mulher entrará numa fase de geração e crescimento e a mulher permanecerá em estado Yang por toda a gravidez, por isso as gestante relatam aumento do calor e sensação de plenitude durante toda a gestação. Nesta fase de “espera” pela fecundação (fase lutea) a energia predominante é a Yang, é o período em que temos a TPM, e, se o Qi não estiver equilibrado, podem surgir síndromes como a “Síndrome do Útero Frio”, na qual mulheres expostas a constante frio e humidade têm uma alteração do ciclo dificultando a gestação e causando cólicas intensas neste período pré-menstrual. Por isso, não devemos nos expor ao frio e evitar a ingestão de alimentos gelados e crus. Em resumo, o nosso ciclo passa pela fase mais Yin, que é após a menstruação, em que o recolhimento é importante, em seguida o Yang começa a aparecer com a preparação para um novo óvulo, até que o Yang prevalece, o período conhecido como fértil e, se não fecundado, voltamos à fase Yin com a menstruação. Temos momentos diferentes e devemos respeitar o nosso corpo de acordo com suas necessidades em cada um deles. Se apresenta qualquer alteração no ciclo ou sofre de dores, cólicas, inchaço, stress, ansiedade nesse período, procure a acupuntura, uma forma natural de tratar o seu corpo e restabelecer o equilíbrio dos seu órgãos. Marque a sua consulta! Clinica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229414651 / 965090409 Mais informações: info.dravandacanavarro@gmail.com Um estudo recente da Universidade de Tel Aviv relata que ao combinar a Inseminação Intra Uterina com tratamentos de Medicina Chinesa, 65,5% do grupo de teste foi capaz de conceber, em comparação com 39,4% do grupo controle, que não receberam tratamento de acupuntura. A acupuntura pode aumentar a fertilidade porque reduz o stress, aumenta o fluxo sanguíneo nos órgãos reprodutores e equilibra o sistema endócrino, de acordo com a revisão sistemática de vários outros estudos e pesquisas científicas.  A causa mais comum de infertilidade feminina é devido a desequilíbrios da ovulação, em que a libertação de um óvulo maduro a partir do ovário é impedida, na generalidade, por causa de um desequilíbrio hormonal. Sem os níveis suficientes de progesterona, por exemplo, o feto é incapaz de se fixar no útero. Níveis elevados de prolactina, a hormona que estimula a produção de leite na mama, também, poderão ser uma das causas de anovulação. O tratamento da infertilidade através da acupuntura, é desprovido de efeitos colaterais ao executar a mesma função que os tratamentos químicos ao estimular o hipotálamo para equilibrar eficazmente o sistema endócrino e as suas hormonas agindo diretamente na raiz das causas da infertilidade feminina, bem como na infertilidade masculina. O objetivo de um tratamento de infertilidade na perspetiva da Medicina Chinesa não se limita apenas ao sucesso de uma gravidez, mas também na conceção de um bebé saudável. Outro dos mecanismos de ação de sucesso da acupuntura no tratamento da infertilidade é a redução do stress. Quando um ser humano está sob a ação do stress, o cortisol (hormona segregada pelas glândulas supra renais que interfere com os mecanismos do stress) interage, provocando alterações significativas a nível do equilíbrio neuro químico do cérebro, alterando, assim, os níveis hormonais, o que resulta numa deterioração do equilíbrio a nível da glândula pituitária que é chave para o ciclo reprodutivo. Devido ao delicado equilíbrio entre o hipotálamo, a pituitária e as glândulas reprodutivas, o stress é capaz de impedir uma mulher de ovular, podendo contribuir como uma das causas da infertilidade feminina. O stress pode, também, gerar espasmos em ambas as trompas de Falópio e no útero, o que poderá interferir com a implantação de um ovo fertilizado. Nos homens, o stress pode alterar a contagem de espermatozoides e a sua motilidade e é causa de impotência masculina assim como da disfunção erétil. A acupuntura administrada para o tratamento da infertilidade combate o stresse e reduz os efeitos do cortisol por libertação de endorfinas no cérebro. Marque a sua consulta! Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Telef: 229 414 651/965 090 409 Mais informações: info.dravandacanavarro@gmail.com  
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