ENXAQUECA | as dores de cabeça tipo enxaqueca são uma queixa comum na minha prática clínica e tenho visto excelentes resultados positivos. Um tipo de enxaqueca que trato com sucesso é a ligada ao ciclo menstrual. 

As enxaquecas menstruais são o segundo tipo mais comum de dor de cabeça, além das dores de cabeça tipo tensional. Este tipo de enxaqueca afeta 60% das mulheres e pode ocorrer uma vez por mês; três dias antes da menstruação, no dia em que período começa ou três dias após o final do período.

As enxaquecas menstruais são causadas por flutuações hormonais de estrogéneo e progesterona. O estrogéneo, em particular, controla o fluxo de sangue para o cérebro, de forma que a queda hormonal no estrogéneo antes do período menstrual de uma mulher possa criar uma série de eventos que restringem o fluxo sanguíneo para o cérebro.  O tronco cerebral também pode se tornar hipersensível e hiperativo, o que desencadeia nervos constritos que criam uma dor de cabeça dolorosa.

As enxaquecas menstruais podem causar dores de cabeça latejantes, náuseas/vômitos, sensibilidade à luz ou o cheiro ou auras visuais que podem levar a tensão no pescoço, fadiga, isolamento e stresse geral.

Um estudo 2017 realizado pela revista Headache, determinou que as dores de cabeça menstruais, particularmente as que ocorrem no final do ciclo menstrual, são causadas por uma queda de ferro. Por isso, pode ser possível prevenir dores de cabeça optando por  uma dieta de alimentos ricos em ferro, como espinafre, fígado, legumes e sementes de abóbora. Um pouco de carne vermelha perto do início do período menstrual pode ser uma medida preventiva útil. 

A suplementação natural com magnésio, vitaminas do complexo B e coenzima  Q10, também pode ser útil. Os pesquisadores descobriram que o exercício moderado três vezes por semana, foi tão eficaz em afastar enxaquecas quanto a toma de um medicamento prescrito diariamente. Além disso, um sono de qualidade pode ajudar a equilibrar os ritmos naturais de uma mulher.

Se sofre de dores de cabeça considere um tratamento de Acupuntura Clínica e a Farmacologia Oriental. A Acumputura Clínica  ajuda a equilibrar as hormonas, eliminar a dor e o desconforto e o stress.

A Acupuntura Clínica é um procedimento médico inserido numa consulta de Medicina Oriental, onde é feito um diagnóstico personalizado do paciente. 

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A mulher nasce com todos os óvulos que vai ter na sua vida. A mulher não produz óvulos novos durante a sua vida. Quando nasce, este número é cerca de 2 milhões e, quando chega à puberdade e começa a menstruar, passa a ter entre 300 mil e 500 mil óvulos.

A redução contínua do número de óvulos não é motivo de preocupação; no entanto, é um processo natural e contínuo, completamente independente de pílulas de controlo de natalidade, gravidez, suplementos nutricionais ou até mesmo saúde ou estilo de vida.

A mulher é mais fértil entre os 20 e o início dos 30, sendo que a partir de meados dos 30, a fertilidade diminui até à menopausa. Após a menopausa, não é possível engravidar naturalmente.

Durante a maioria dos ciclos menstruais, um dos óvulos desenvolve-se e é libertado de um ovário (ovulação) em preparação para a fertilização.

No entanto, o declínio no número de óvulos (também chamado de "reserva ovárica") continua mais rapidamente e, a partir do momento em que começa a menstruação, aproximadamente 1000 óvulos estão destinados a morrer mensalmente.

Ao longo da vida, os ovários libertam cerca de 500 óvulos numa forma desenvolvida. Quando os óvulos se esgotam, os ovários deixam de produzir estrogénio e entra na menopausa.

Para a maioria das mulheres, isso acontece por volta dos 50 anos de idade: a média de idade nos países desenvolvidos é de 51,4 anos.1 A partir desse momento, deixa de ser possível engravidar naturalmente.



As mulheres têm dois ovários e mensalmente um deles é responsável pela libertação de um óvulo, de forma alternada. Os ovários são órgãos endócrinos que respondem ao estímulo do sistema nervoso central para a produção de hormonas, amadurecimento e libertação de óvulos. 

Os ovários dependem constantemente de uma série de nutrientes para que haja a correta produção hormonal. A ingestão de proteínas deve ser adequada. o consumo de vitaminas do complexo B é essencial para a metilação. A Coenzima Q10 é um antioxidante excelente.

**** Estas informações são meramente informativas e devem ser adequadas à necessidade individual de cada paciente.

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 Dra.Vanda Canavarro
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Sabia que o frio pode influenciar a fertilidade? 🤔🤰

Manter os pés aquecidos tonifica os meridianos que levam o sangue e a energia ao útero e a toda a região pélvica.

Na visão da Medicina Chinesa, mergulhar os pés em água quente todos os dias é uma maneira eficaz de remover o frio no útero, pois o aumento da circulação sanguínea irá estimular toda esta zona.

👩‍⚕️ Recomenda-se mergulhar os pés no m água quente até à altura do tornozelo, todas as noites, antes de deitar, por 15-20 minutos.

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⚠️ Quando acabar seque bem os pés e calce umas meias quentes para manter o calor. 🔥

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