Como melhorar os calores na menopausa?

As plantas medicinais mais indicadas para controlar os afrontamentos e os suores noturnos são a salva, o óleo de onagra, a tília e a camomila.

• Prepare uma infusão de 1L de água com um colher de sopa de cada uma destas plantas: salva, tília e camomila. Beba ao longo do dia.
• Tome um suplemento alimentar de óleo de onagra em cápsulas.

Aromaterapia clínica:

Prepare a fórmula que se segue e use-a em massagens por todo o corpo antes de dormir:

- 10 gotas de óleo essencial de salva-esclareia 
- 12 gotas de óleo essencial de gerânio
- 7 gotas de óleo essencial de limão
- 2 gotas de óleo essencial de salva

Dilua estes óleos (que devem ser biológicos) em cerca de 30ml de óleo vegetal de onagra, abacate, azeite, amêndoas doces, óleo de coco, ou outro à sua escolha.

Alimentação:
Evite a ingestão de bebidas estimulantes como o guaraná, café, chá preto ou álcool.

A acupuntura tem excelentes resultados no equilíbrio hormonal da mulher durante a menopausa, ajudando-a a ultrapassar esta fase com tranquilidade e qualidade de vida.

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