 Para ter uma pele firme, é preciso incluir na sua alimentação fontes de colagénio, antioxidantes, vitaminas, minerais e gorduras boas. Frutos vermelhos A amora, morango, mirtilo, framboesa e cereja são ricas em antioxidantes, que dificultam a acção dos radicais livres sobre a pele – eles danificam o tecido, prejudicam a elasticidade e causam celulite. Consuma um punhado de uma delas por dia, salpicadas na salada, na forma de sumo ou batidas com um iogurte. Abóbora, cenoura e manga São ótimas fontes de vitamina A, que auxilia na produção das fibras de colagénio. Garanta pelo menos uma delas todos os dias em alguma das principais refeições. Abacate Contém gorduras monoinsaturadas (boas para o organismo), que ajudam a preservar a elasticidade. Três colheres de sopa por dia são suficientes. Pode ser incluído na salada ou batido com um iogurte. Frutas cítricas O kiwi, laranja, a acerola, são ricos em vitamina C e colaboram para a formação do colagénio. Inclua uma unidade por dia na sua dieta. Se for o limão, use para temperar a salada ou beba junto com água em jejum. Cereais integrais, amêndoas, nozes, grão de bico e feijão São ricos em zinco, um nutriente essencial para a cicatrização e formação de colagénio. Cinco nozes ou amêndoas e uma concha de feijão ou grão-de-bico já são a quantidade diária ideal. Aveia O cereal é fonte de silício, um mineral fundamental para a produção de colagénio. Coma até 2 colheres de sopa por dia. A Mesoterapia Homeopática também tem excelentes resultados na flacidez. Saiba mais aqui Marque a sua consulta! Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Em frente à estação de metro Fórum Maia) Telef: 229 414 651 / 965 090 409 Email: info.dravandacanavarro@gmail.com www.vandacanavarro.com Instagram: @clinicadravandacanavarro Inscreva-se na newsletter para receber no seu e-mail todos os artigos e novidades:https://bit.ly/2EQqbWH Se tiver alguma dúvida deixe o seu cometário abaixo.
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 Para ter uma pele firme, é preciso incluir na sua alimentação fontes de colagénio, antioxidantes, vitaminas, minerais e gorduras boas.
A amora, morango, mirtilo, framboesa e cereja são ricas em antioxidantes, que dificultam a acção dos radicais livres sobre a pele – eles danificam o tecido, prejudicam a elasticidade e causam celulite. Consuma um punhado de uma delas por dia, salpicadas na salada, na forma de sumo ou batidas com um iogurte.
São ótimas fontes de vitamina A, que auxilia na produção das fibras de colagénio. Garanta pelo menos uma delas todos os dias em alguma das principais refeições.
Contém gorduras monoinsaturadas (boas para o organismo), que ajudam a preservar a elasticidade. Três colheres de sopa por dia são suficientes. Pode ser incluído na salada ou batido com um iogurte.
O kiwi, laranja, a acerola, são ricos em vitamina C e colaboram para a formação do colagénio. Inclua uma unidade por dia na sua dieta. Se for o limão, use para temperar a salada ou beba junto com água em jejum.
São ricos em zinco, um nutriente essencial para a cicatrização e formação de colagénio. Cinco nozes ou amêndoas e uma concha de feijão ou grão-de-bico já são a quantidade diária ideal.
O cereal é fonte de silício, um mineral fundamental para a produção de colagénio. Coma até 2 colheres de sopa por dia. A Mesoterapia Homeopática também tem excelentes resultados na flacidez. Marque a sua consulta! Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Em frente à estação de metro Fórum Maia) Telef: 229 414 651 / 965 090 409 Email: info.dravandacanavarro@gmail.com www.vandacanavarro.com Instagram: @clinicadravandacanavarro Inscreva-se na newsletter para receber no seu e-mail todos os artigos e novidades:https://bit.ly/2EQqbWH Se tiver alguma dúvida deixe o seu cometário abaixo.  MESOTERAPIA HOMEOPÁTICA No emagrecimento, esta técnica estimula a lipólise (queima de gorduras), melhorando a circulação sanguínea e promovendo a reabsorção e diminuição do edema. Indicado para: - Celulite - Gordura Localizada - Estrias - Flacidez - Varizes - Derrames Consiste na aplicação de pequenas quantidades de medicamento homeopático nos locais a tratar através de micro-injecções. Tendo em conta que a aplicação é feita a nível da derme com uma pequena quantidade, o medicamento homeopático fica mais tempo na matriz celular, passando para o sistema linfático local, potencializando o seu efeito. O medicamento homeopático é escolhido consoante a patologia/área a tratar, fazendo a drenagem e a desintoxicação dos tecidos (drenagem celular). Esta técnica concilia os conhecimentos de anatomia e fisiologia com os conhecimentos de acupuntura, maximizando os efeitos terapêuticos da homeopatia. É uma técnica 100% eficaz e totalmente segura!  Se tiver alguma dúvida sobre os seus sintomas, aconselhe-se comigo através do email wcanavarro@gmail.com *** Todas as consultas são realizadas por mim no meu espaço na Maia: Rua Padre António, 278 - Maia (Junto ao Fórum Maia / Estação de Metro) Marcações: 229 414 651 / 965 090 409  |
Dra.Vanda Canavarro Blogue
Licenciada e Pós-graduada em Medicina Oriental e Acupuntura Clínica Facilitadora Certificada Internacional de Cursos de Barras de Access Desprogramadora Neuurobiológica 
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