 No geral, o refluxo ou DRGE (doença do refluxo gastroesofágico) afeta impressionantes 25 a 35% da população. Como resultado, os medicamentos bloqueadores de ácido são o terceiro tipo de medicamento mais vendido atualmente. Estudos mostram que pessoas que tomam medicamentos bloqueadores de ácido a longo prazo podem se tornar deficientes em vitamina B12. Drogas bloqueadoras de ácido obviamente bloqueiam o ácido que pode causar sintomas de azia e refluxo. Mas o seu organismo realmente precisa de ácido estomacal para se manter saudável. O ácido estomacal é necessário para digerir proteínas e alimentos, ativar enzimas digestivas no intestino delgado, impedir que as bactérias cresçam no intestino delgado e ajudá-lo a absorver nutrientes importantes como cálcio, magnésio e vitamina B12. Há evidências de que tomar esses medicamentos pode impedir que digira adequadamente os alimentos, causar deficiências vitamínicas e minerais e levar a problemas como síndrome do intestino irritável, depressão, fraturas do quadril e muito mais. Por exemplo, estudos mostram que pessoas que tomam medicamentos bloqueadores de ácido a longo prazo podem se tornar deficientes em vitamina B12, que pode levar à depressão, anemia, fadiga, danos nervosos e até demência, especialmente em idosos. A pesquisa também nos diz que tomar esses medicamentos pode causar um crescimento excessivo perigoso de bactérias no intestino chamado Clostridia, levando a infecções com risco de vida. Para muito mais pessoas, o crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado de baixo grau leva a inchaço, gases, dor abdominal e diarreia. Além disso, um estudo recente no Journal of the American Medical Association descobriu que o uso crónico de drogas bloqueadoras de ácido leva a um aumento no desenvolvimento da osteoporose e aumento da fratura do quadril, porque o bloqueio do ácido impede a absorção de cálcio e outros minerais necessários para a saúde óssea. Então, se as drogas não são a resposta, qual é? Precisa encontrar as verdadeiras causas de refluxo e azia, livrar-se delas e usar os alimentos, nutrientes e técnicas de estilo de vida certos para curar o problema. O que causa a DRGE? Alimentos fritos, álcool, cafeína e refrigerante podem desencadear refluxo. Alimentos picantes, à base de tomate ou cítricos também podem causar problemas para algumas pessoas. Fumar também aumenta o risco de refluxo. Estar acima do peso e ter a gordura da barriga empurrada para cima no estômago pode evitar que ela se esvazie, desencadeando refluxo. Ter uma hérnia hiatal (onde o seu estômago empurra para cima através do diafragma) também pode causar problemas e pode ser diagnosticado por raio-x. Comer refeições grandes e comer antes de dormir são duas outras razões principais para o refluxo. Estas são as causas mais óbvias, e as que provavelmente já ouviu falar. No entanto, há mais alguns que merecem ser mencionados. O stress contribui para o refluxo. Claramente, a comida deve cair, não subir, quando come. É por isso que existem duas válvulas principais, ou esfíncteres, que controlam os alimentos que entram e saem do estômago — a da parte superior (ou o esfíncter esofágico inferior) e outra na parte inferior (a válvula pilórica). Quando está estressado, a válvula na parte superior relaxa e a válvula na parte inferior se aperta. Isso pode resultar em comida a viajar de volta pelo esôfago. Pratique relaxamento ativo e mitiga esse problema. A deficiência de magnésio é outra causa de refluxo porque o magnésio ajuda o esfíncter na parte inferior do estômago a relaxar, permitindo que os alimentos desçam. Embora controverso, acredito que uma infecção comum pode causar não apenas úlceras, mas também refluxo. A chamada Helicobacter pylori pode ser identificada por um simples teste de sangue ou teste respiratório. Na minha experiência com pacientes, esse tratamento da bactéria pode eliminar o refluxo, mesmo que não tenha uma úlcera. Sensibilidades ou alergias alimentares também podem causar refluxo. Os culpados comuns incluem laticínios e alimentos que contenham glúten, como o trigo, cevada, e centeio. Além disso, o crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado ou o crescimento excessivo de leveduras no intestino pode causar refluxo. Todas essas são condições tratáveis que não precisa de drogas poderosas bloqueadoras de ácido para consertar. Experimente algumas estratégias naturais para ajudar:
A Acupuntura Clínica trata o refluxo gastroesofágico. Clínica Dra.Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (PORTO) Telef e Whatsapp: 965090409 Envie-nos mensagem WHATSAPP aqui Dra.Vanda Canavarro Médica | Medica Oriental | Acupuntura Clínica | Nutrição Clínica www.vandacanavarro.com
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 Um dos grandes motivos do inchaço abdominal é o excesso de hidratos de carbono, principalmente o açúcar e hidratos de carbono refinados (pães, massas, arroz, batatas). Esses alimentos são fontes rápidas de energia, mas se não fizer exercício físico, essa energia sobra e vai se acumular no fígado na forma de glicogénio ou transforma-se em gordura. Para que o glicogénio do fígado seja transformado em energia é necessária a ingestão de água. Por isso, queridos, para evitar o inchaço é necessário diminuir a ingestão de açucares e hidratos refinados e ingerir muita água. É claro que o exercício físico vai ajudar todos esses processos metabólicos do organismo. Outro motivo do inchaço abdominal é a acumulação de bactérias nocivas no intestino. A toma regular de probióticos é muito importante para que uma flora intestinal saudável seja restabelecida.
Uma dica para si: - comece a comer gorduras de boa qualidade e proteína de boa qualidade (abacate, azeite, nozes, ovos) e retire o leite e derivados, o açúcar e os hidratos de carbono refinados da sua alimentação. Desta forma o seu corpo começa a queimar as gorduras e o glicogénio armazenado no fígado. Conheça os testemunhos dos nossos pacientes aqui: https://www.vandacanavarro.com/depoimentos.html Marque a sua consulta! Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Em frente à estação de metro Fórum Maia Telef e Whatsapp: 965090409 Grupo Nutrição Consciente: https://t.me/joinchat/ndEWzxHyrZMyNWZk _______________________________ Siga-nos nas redes sociais: Facebook: www.facebook.com/clinicadravandacanavarroo Instagram: www.instagram.com/dravandacanavarroo Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/BSHrq3k3dSRFbr71lLn9Lr Telegram: https://t.me/joinchat/SQEVnmV3BQNob6IF ________________________________ Inscreva-se na newsletter para receber no seu e-mail todos os artigos e novidades: https://bit.ly/2EQqbWH  O que é? O refluxo gastroesofágico é uma condição em que o alimento ou liquido do estômago volta (reflui) para o esófago. Esse conteúdo parcialmente digerido é acido e pode irritar o esôfago, causando vários sintomas, como azia (que pode piorar a noite ao deitar-se), dificuldade de engolir e eructação. Entre as causas do refluxo, podemos citar problemas relacionados ao esfíncter esofágico inferior (que é um músculo que separa o estômago do esôfago e que deve se abrir apenas durante a passagem do alimento), obesidade, refeições fartas, gravidez, consumo de gorduras, chocolate, cafe ou álcool, esclerose e hérnia de hiato (hérnia localizada numa região do estômago). Como a Medicina Chinesa pode ajudar? Na Medicina Chinesa, o refluxo envolve diversos órgãos, mas pode ser caracterizado principalmente como uma estagnação de energia, e entre as suas principais causas podemos citar a tensão emocional, dieta irregular e sobrecarga de trabalho. Alimentar-se irregularmente, como muito tarde, pular refeições, alimentar-se com pressa ou enquanto trabalha, alimentar-se excessivamente de alimentos gordurosos, frios e condimentos exige muita energia do estômago para fazer a digestão, e sendo assim, ao longo de anos a repetir esses hábitos, a energia do estômago entra em deficiência e causa o refluxo. A sobrecarga de trabalho enfraquece a nossa energia, inclusive a do baço e do estômago, e quando isso acontece, eles não são capazes de transformar e transportar as essências alimentares, o que também leva ao refluxo. Durante a consulta de Medicina Chinesa será avaliada a condição do paciente e determinado o tratamento mais eficaz para o seu problema. O tratamento poderá passar pela acupuntura, auriculoterapia, ventosoterapia, moxabustão e fitoterapia chinesa.  Clínica Dra Vanda Canavarro
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