 Um dos grandes motivos do inchaço abdominal é o excesso de hidratos de carbono, principalmente o açúcar e hidratos de carbono refinados (pães, massas, arroz, batatas). Esses alimentos são fontes rápidas de energia, mas se não fizer exercício físico, essa energia sobra e vai se acumular no fígado na forma de glicogénio ou transforma-se em gordura. Para que o glicogénio do fígado seja transformado em energia é necessária a ingestão de água. Por isso, queridos, para evitar o inchaço é necessário diminuir a ingestão de açucares e hidratos refinados e ingerir muita água. É claro que o exercício físico vai ajudar todos esses processos metabólicos do organismo. Outro motivo do inchaço abdominal é a acumulação de bactérias nocivas no intestino. A toma regular de probióticos é muito importante para que uma flora intestinal saudável seja restabelecida.
Uma dica para si: - comece a comer gorduras de boa qualidade e proteína de boa qualidade (abacate, azeite, nozes, ovos) e retire o leite e derivados, o açúcar e os hidratos de carbono refinados da sua alimentação. Desta forma o seu corpo começa a queimar as gorduras e o glicogénio armazenado no fígado. Conheça os testemunhos dos nossos pacientes aqui: https://www.vandacanavarro.com/depoimentos.html Marque a sua consulta! Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Em frente à estação de metro Fórum Maia Telef e Whatsapp: 965090409 Grupo Nutrição Consciente: https://t.me/joinchat/ndEWzxHyrZMyNWZk _______________________________ Siga-nos nas redes sociais: Facebook: www.facebook.com/clinicadravandacanavarroo Instagram: www.instagram.com/dravandacanavarroo Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/BSHrq3k3dSRFbr71lLn9Lr Telegram: https://t.me/joinchat/SQEVnmV3BQNob6IF ________________________________ Inscreva-se na newsletter para receber no seu e-mail todos os artigos e novidades: https://bit.ly/2EQqbWH
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 O que é? O refluxo gastroesofágico é uma condição em que o alimento ou liquido do estômago volta (reflui) para o esófago. Esse conteúdo parcialmente digerido é acido e pode irritar o esôfago, causando vários sintomas, como azia (que pode piorar a noite ao deitar-se), dificuldade de engolir e eructação. Entre as causas do refluxo, podemos citar problemas relacionados ao esfíncter esofágico inferior (que é um músculo que separa o estômago do esôfago e que deve se abrir apenas durante a passagem do alimento), obesidade, refeições fartas, gravidez, consumo de gorduras, chocolate, cafe ou álcool, esclerose e hérnia de hiato (hérnia localizada numa região do estômago). Como a Medicina Chinesa pode ajudar? Na Medicina Chinesa, o refluxo envolve diversos órgãos, mas pode ser caracterizado principalmente como uma estagnação de energia, e entre as suas principais causas podemos citar a tensão emocional, dieta irregular e sobrecarga de trabalho. Alimentar-se irregularmente, como muito tarde, pular refeições, alimentar-se com pressa ou enquanto trabalha, alimentar-se excessivamente de alimentos gordurosos, frios e condimentos exige muita energia do estômago para fazer a digestão, e sendo assim, ao longo de anos a repetir esses hábitos, a energia do estômago entra em deficiência e causa o refluxo. A sobrecarga de trabalho enfraquece a nossa energia, inclusive a do baço e do estômago, e quando isso acontece, eles não são capazes de transformar e transportar as essências alimentares, o que também leva ao refluxo. Durante a consulta de Medicina Chinesa será avaliada a condição do paciente e determinado o tratamento mais eficaz para o seu problema. O tratamento poderá passar pela acupuntura, auriculoterapia, ventosoterapia, moxabustão e fitoterapia chinesa.  Clínica Dra Vanda Canavarro
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