Aumentar a fertilidade - o relógio biológico da mulher

A mulher nasce com todos os óvulos que vai ter na sua vida. A mulher não produz óvulos novos durante a sua vida. Quando nasce, este número é cerca de 2 milhões e, quando chega à puberdade e começa a menstruar, passa a ter entre 300 mil e 500 mil óvulos.

A redução contínua do número de óvulos não é motivo de preocupação; no entanto, é um processo natural e contínuo, completamente independente de pílulas de controlo de natalidade, gravidez, suplementos nutricionais ou até mesmo saúde ou estilo de vida.

A mulher é mais fértil entre os 20 e o início dos 30, sendo que a partir de meados dos 30, a fertilidade diminui até à menopausa. Após a menopausa, não é possível engravidar naturalmente.

Durante a maioria dos ciclos menstruais, um dos óvulos desenvolve-se e é libertado de um ovário (ovulação) em preparação para a fertilização.

No entanto, o declínio no número de óvulos (também chamado de "reserva ovárica") continua mais rapidamente e, a partir do momento em que começa a menstruação, aproximadamente 1000 óvulos estão destinados a morrer mensalmente.

Ao longo da vida, os ovários libertam cerca de 500 óvulos numa forma desenvolvida. Quando os óvulos se esgotam, os ovários deixam de produzir estrogénio e entra na menopausa.

Para a maioria das mulheres, isso acontece por volta dos 50 anos de idade: a média de idade nos países desenvolvidos é de 51,4 anos.1 A partir desse momento, deixa de ser possível engravidar naturalmente.



As mulheres têm dois ovários e mensalmente um deles é responsável pela libertação de um óvulo, de forma alternada. Os ovários são órgãos endócrinos que respondem ao estímulo do sistema nervoso central para a produção de hormonas, amadurecimento e libertação de óvulos. 

Os ovários dependem constantemente de uma série de nutrientes para que haja a correta produção hormonal. A ingestão de proteínas deve ser adequada. o consumo de vitaminas do complexo B é essencial para a metilação. A Coenzima Q10 é um antioxidante excelente.

**** Estas informações são meramente informativas e devem ser adequadas à necessidade individual de cada paciente.

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 Dra.Vanda Canavarro
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