LASANHA | abóbora, cogumelos e acelgasIngredientes: • 1/4 chávena de azeite • cogumelos cortados grosseiramente • acelgas picadas grosseiramente • molho de abóbora (veja como fazer o molho abaixo) • folhas de lasanha • queijo ralado Parmigiano • pedaços pequenos de mozarela fresca • sal 👩🍳 como fazer o molho: Refogue cebola picada em azeite e adicione abóbora em cubos. Acrescente água e sal até os pedaços de abóbora estarem cobertos. Quando a abóbora estiver cozida, num processador de alimentos, reduza a puré. Prove o molhe e acrescente as especiarias que desejar. 👩🍳 Como fazer a lasanha? Comece por colocar o molho de abóbora no fundo da assadeira e acrescente uma folha de lasanha. Cubra com mais molho e junte os cogumelos e as acelgas (refogados anteriormente à parte). Junte o parmesão e a mozarela. Vá fazendo camadas. A última camada é de molho e queijo parmesão. Leve ao forno por 40 minutos a 180 graus. Acompanhe o TELEGRAM Nutrição Consciente para receber as receitas semanais. Aqui: https://t.me/+ndEWzxHyrZMyNWZk #lasanha #lasanhavegetariana #lasanhavegan #vegan #alimentaçãovegetariana #alimentaçãosaudável Dra.Vanda Canavarro Médica | Doutorada Neurobiologia Clínica Acupuntura Clínica | Medicina Oriental | Nutrição Clínica www.vandacanavarro.com Subscreva a newsletter e fique a par de todas as novidades!
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