O que comer ao acordar?

De manhã, tanto o nosso Qi (energia) como todos os nossos órgãos estão a despertar. Portanto não é aconselhado sobrecarregar o organismo com excesso de hidratos de carbono e grandes refeições em jejum.

Comece o dia com algo leve e nutritivo.

A maçã nutre a mente.
A cenoura ativa a circulação do Qi.
A couve nutre o sangue.
O limão alcaliniza o corpo e ativa a circulação de Qi e sangue.
O gengibre aquece e elimina o muco e ativa a circulação.
As bagas de Goji fortalecem os rins, fígado, ricas em aminoácidos, aumentam disposição.

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Clínica Dra. Vanda Canavarro
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