Porque se sente inchada?

Um dos grandes motivos do inchaço abdominal é o excesso de hidratos de carbono, principalmente o açúcar e hidratos de carbono refinados (pães, massas, arroz, batatas).
Esses alimentos são fontes rápidas de energia, mas se não fizer exercício físico, essa energia sobra e vai se acumular no fígado na forma de glicogénio ou transforma-se em gordura.
Para que o glicogénio do fígado seja transformado em energia é necessária a ingestão de água. 

Por isso, queridos, para evitar o inchaço é necessário diminuir a ingestão de açucares e hidratos refinados e ingerir muita água. 
É claro que o exercício físico vai ajudar todos esses processos metabólicos do organismo.

Outro motivo do inchaço abdominal é a acumulação de bactérias nocivas no intestino. 

A toma regular de probióticos é muito importante para que uma flora intestinal saudável seja restabelecida.

• Se desejar tomar um probiótico e não souber qual o mais indicado para si pode enviar-me um email com as suas dúvidas: info.dravandacanavarro@gmail.com

Uma dica para si:

- comece a comer gorduras de boa qualidade e proteína de boa qualidade (abacate, azeite, nozes, ovos) e retire o leite e derivados, o açúcar e os hidratos de carbono refinados da sua alimentação.
Desta forma o seu corpo começa a queimar as gorduras e o glicogénio armazenado no fígado.

Conheça os testemunhos dos nossos pacientes aqui: 
​https://www.vandacanavarro.com/depoimentos.html    

Marque a sua consulta!

Clínica Dra Vanda Canavarro 
Rua Padre António, 278 - Maia (Porto)
Em frente à estação de metro Fórum Maia
Telef e Whatsapp: 965090409

Grupo Nutrição Consciente: https://t.me/joinchat/ndEWzxHyrZMyNWZk
_______________________________
Siga-nos nas redes sociais:

Facebook: www.facebook.com/clinicadravandacanavarroo

Instagram: www.instagram.com/dravandacanavarroo

Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/BSHrq3k3dSRFbr71lLn9Lr

Telegram: https://t.me/joinchat/SQEVnmV3BQNob6IF

________________________________
Inscreva-se na newsletter para receber no seu e-mail todos os artigos e novidades: https://bit.ly/2EQqbWH