Um dos grandes motivos do inchaço abdominal é o excesso de hidratos de carbono, principalmente o açúcar e hidratos de carbono refinados (pães, massas, arroz, batatas). Esses alimentos são fontes rápidas de energia, mas se não fizer exercício físico, essa energia sobra e vai se acumular no fígado na forma de glicogénio ou transforma-se em gordura. Para que o glicogénio do fígado seja transformado em energia é necessária a ingestão de água. Por isso, queridos, para evitar o inchaço é necessário diminuir a ingestão de açucares e hidratos refinados e ingerir muita água. É claro que o exercício físico vai ajudar todos esses processos metabólicos do organismo. Outro motivo do inchaço abdominal é a acumulação de bactérias nocivas no intestino. A toma regular de probióticos é muito importante para que uma flora intestinal saudável seja restabelecida.
Uma dica para si: - comece a comer gorduras de boa qualidade e proteína de boa qualidade (abacate, azeite, nozes, ovos) e retire o leite e derivados, o açúcar e os hidratos de carbono refinados da sua alimentação. Desta forma o seu corpo começa a queimar as gorduras e o glicogénio armazenado no fígado. Conheça os testemunhos dos nossos pacientes aqui: https://www.vandacanavarro.com/depoimentos.html Marque a sua consulta! Clínica Dra Vanda Canavarro Rua Padre António, 278 - Maia (Porto) Em frente à estação de metro Fórum Maia Telef e Whatsapp: 965090409 Grupo Nutrição Consciente: https://t.me/joinchat/ndEWzxHyrZMyNWZk _______________________________ Siga-nos nas redes sociais: Facebook: www.facebook.com/clinicadravandacanavarroo Instagram: www.instagram.com/dravandacanavarroo Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/BSHrq3k3dSRFbr71lLn9Lr Telegram: https://t.me/joinchat/SQEVnmV3BQNob6IF ________________________________ Inscreva-se na newsletter para receber no seu e-mail todos os artigos e novidades: https://bit.ly/2EQqbWH Subscreva a newsletter e fique a par de todas as novidades!
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
Dra.Vanda Canavarro Blogue Médica | Medicina Oriental | Acupuntura Clínica | Homeopatia | Nutrição Clínica Doutorada em Neurobiologia Clínica CFMW Access Consciousness® Consultas | Cursos | PORTO Acompanhe o nosso trabalho:
Rua Padre António, 278 - Maia (Porto)
Em frente à Estação de Metro Fórum Maia Telef e Whats: +351 965090409 Envie-nos mensagem Whatsapp aqui Categorias
All
|